Sustain Cork Body Roller - Travel 10 x 30 cm

GOYOGI Body Roller af ægte og 100% naturlig kork. Denne Kork Roller er 30 cm lang og Ø 10.

En foam roller (i dette tilfælde en kork roller) er et populært redskab til selv-massage og muskelopvarmning. Her er fem gavnlige effekter ved at bruge en foam/kork roller:

1. Øget blodcirkulation: At rulle en kork roller henover dine muskler med et fast tryk, kan hjælpe med at øge blodcirkulationen i området. Øget blodgennemstrømning betyder, at mere ilt og flere næringsstoffer leveres til musklerne, og at affaldsstoffer fjernes mere effektivt. Dette kan bidrage til hurtigere restitution efter din yoga træning og reducere muskelømhed.

2. Muskelløsning og smertelindring: At bruge en kork roller kan hjælpe med at løsne stramme muskler og reducere muskelspændinger. Ved at rulle over musklerne kan du løsne bindevævet og muskelknuder, kendt som triggerpunkter, som kan forårsage smerte og begrænset bevægelse. Regelmæssig brug af en foam/kork roller kan hjælpe med at lindre muskelsmerter og forbedre fleksibiliteten.

3. Forbedret fleksibilitet og bevægelses: Kork rolling kan bidrage til at forbedre fleksibiliteten og bevægeligheden i dine muskler og led. Ved at rulle over musklerne kan du arbejde på at bryde bindevævets adhæsioner og strække musklerne. Dette kan være specielt gavnligt før eller efter træning og yoga for at forbedre din bevægelseskvalitet og reducere risikoen for skader.

4. Reduktion af cellulite: Selvom det ikke er en permanent løsning på cellulite, kan kan brugen af en kork body roller hjælpe med at reducere synligheden af ​​cellulite. Ved at forbedre blodgennemstrømningen og løsne bindevævet kan rolling midlertidigt mindske hævelse og give huden et glattere udseende.

5. Afslapning og afspænding: Brugen af en body roller kan have en beroligende effekt og hjælpe med at reducere dit stressniveau i kroppen. Massage og selv-massage kan stimulere frigivelsen af ​​endorfiner og bidrage til afslapning af både krop og sind. Kork rolling kan derfor være en del af din selvplejerutine og hjælpe med at fremme generel afslapning og velvære.

Foam/kork roller til yoga?

Ja, en kork roller kan være en nyttig tilføjelse til din yoga-praksis. Selvom rollere traditionelt anvendes til massage og opvarmning af musklerne, kan de også bruges som et værktøj til at forbedre din yogapraksis på flere måder:

1. Opvarmning og mobilitet: Før du begynder din yogapraksis, kan du bruge en foam/kork roller til at opvarme og blødgøre dine muskler og led. Rul forsigtigt over forskellige dele af din krop, såsom ryggen, hofterne og benene, for at løsne spændinger og forbedre bevægeligheden af dine muskler og led. Dette kan hjælpe med at forberede din krop på de forskellige yogastillinger og øge din fleksibilitet.

2. Balance og stabilitet: Vores kork roller kan være nyttige til at udfordre din balance og stabilitet under visse yogastillinger. Ved at placere en roller under fødderne eller hænderne, mens du udfører stillinger som planken eller kriger III, bliver du tvunget til at engagere dine stabiliserende muskler for at holde balancen. Dette kan bidrage til at styrke din kernemuskulatur og forbedre din kropsbevidsthed.

3. Støtte og justering: Kork rolleren kan også bruges som en form for støtte og justering under yogastillinger. For eksempel kan du placere en foam roller under ryggen i en bagoverbøjning for at give ekstra støtte og åbne brystet. Du kan også bruge en foam roller under hofterne i en siddende stilling for at hæve hofteniveauet og forbedre din siddestilling. Dette kan hjælpe med at gøre stillingerne mere tilgængelige og komfortable.

4. Dybe stræk: Kork rolleren kan også bruges til at udføre dybe strækøvelser i yoga. Ved at placere en roller under en specifik muskelgruppe, f.eks. baglåret eller quadriceps, kan du rulle frem og tilbage for at skabe et dybt og målrettet stræk. Dette kan hjælpe med at forbedre fleksibiliteten og øge bevægelsesregistret i de pågældende muskler.

Sørg altid for at bruge kork rolleren på en sikker og ansvarlig måde, og lyt til din krops signaler under øvelserne. Vores kork roller kan også med fordel bruge i din body SDS træning og andre former for træning. 

Kork som materiale:

Kork er et unikt og alsidigt materiale, der har en række fordele og anvendelser:

1. Et naturligt materiale: Kork er et naturligt og mere bæredygtigt materiale, der er fremstillet af barken fra egetræet. Barken kan høstes uden at fælde træet, og træet regenererer barken over tid. Dette gør kork til en mere miljøvenlig ressource, da det ikke medfører permanent skade på træerne eller deres levesteder.

2. Stødabsorberende: Kork er kendt for sin fremragende stødabsorberende egenskaber. Det kan absorbere og sprede energi fra påvirkninger. Denne egenskab gør kork komfortabelt at ligge på og kan også bidrage til at reducere risikoen for skader og belastning på led og muskler.

3. Fugt- og skridsikker: Kork er naturligt resistente over for fugt og skimmel på grund af en naturlig forekomst af suberinsyre i materialet. Dette gør det velegnet til anvendelse i fx din yogatræning. Derudover har kork en naturlig skridsikker overflade, der bidrager til sikkerhed og stabilitet.

4. Blødt og behageligt: Kork har en naturlig blød og fjedrende fornemmelse, der gør det behageligt at røre ved og træde på. Dette gør det til et populær materiale for både yoga-måtter, håndtag på redskaber og til rollers og blokke. Den naturlige elasticitet i kork bidrager til komfort og støtte.

Det er værd at bemærke, at kork kan have forskellige kvaliteter afhængigt af dens anvendelse og behandling. Generelt er kork et alsidigt og mere bæredygtigt materiale med en bred vifte af anvendelser og fordele.

Vores Sustain Cork Rollers er designet i Danmark og produceret i Portugal.

Vægt
600g

Det er vigtigt at bemærke, at foam/kork rolling ikke er en erstatning for medicinsk behandling eller professionel rådgivning. Hvis du har specifikke sundhedsmæssige problemer eller skader, bør du altid konsultere en læge eller fysioterapeut, inden du bruger en foam roller eller udfører nogen form for selvbehandling.